Esquecer coisas do dia a dia é sempre motivo de preocupação?

Todo mundo esquece. Esquece onde deixou a chave, o nome de alguém que acabou de conhecer, o motivo de ter entrado em um cômodo. Esses lapsos acontecem em qualquer idade e, na maioria das vezes, não significam nada grave.

O problema é que, quando o esquecimento começa a chamar atenção, muitas pessoas vão direto ao pior cenário. Surge o medo do Alzheimer, principalmente em quem conviveu com alguém que teve a doença ou percebe mudanças na própria memória com o passar dos anos.

Nem todo esquecimento é sinal de doença. Existe uma diferença importante entre a perda de memória comum e o Alzheimer.

O que é a perda de memória considerada normal

A perda de memória comum costuma estar relacionada ao cansaço, ao estresse, à ansiedade, à sobrecarga mental e até à falta de atenção. A pessoa esquece compromissos, datas ou detalhes, mas consegue se lembrar depois, especialmente quando recebe alguma pista.

Esse tipo de esquecimento não impede a autonomia. A pessoa continua sabendo quem é, onde está, reconhece familiares, mantém suas atividades e consegue aprender coisas novas, ainda que com mais esforço.

É comum, por exemplo, esquecer um nome e lembrar horas depois, ou precisar anotar tarefas porque a mente anda cheia demais.

O que acontece no Alzheimer

No Alzheimer, o esquecimento é diferente. Ele não se limita a lapsos pontuais. A memória recente é progressivamente afetada, e a pessoa passa a esquecer informações importantes, mesmo sem perceber que esqueceu.

Não se trata apenas de não lembrar onde colocou algo, mas de não reconhecer objetos, se perder em lugares conhecidos, repetir as mesmas perguntas várias vezes ou esquecer acontecimentos recentes de forma consistente.

Com o tempo, o Alzheimer compromete outras funções, como linguagem, orientação, julgamento e capacidade de realizar tarefas simples do dia a dia.

A principal diferença entre Alzheimer e esquecimento comum

A diferença mais clara está no impacto na vida da pessoa.

Na perda de memória comum, o esquecimento causa incômodo, mas não impede a vida de seguir. A pessoa percebe que esqueceu e, muitas vezes, se preocupa com isso.

No Alzheimer, o esquecimento começa a comprometer a autonomia. A pessoa não apenas esquece, como passa a ter dificuldade de perceber o próprio esquecimento. Familiares costumam notar mudanças antes da própria pessoa.

Outro ponto importante é que, no esquecimento comum, a memória melhora quando o estresse diminui. No Alzheimer, o quadro tende a evoluir.

Ansiedade e estresse podem afetar muito a memória

Algo que muita gente não sabe é o quanto a ansiedade interfere na memória. Quando a mente está em alerta constante, ela tem dificuldade de registrar informações. A pessoa vive tão ocupada tentando dar conta de tudo que não consegue prestar atenção no presente.

Isso gera esquecimento, confusão e até a sensação de “branco” mental, o que pode assustar bastante. Mas, nesses casos, a memória não está doente, está sobrecarregada.

Por isso, antes de pensar em diagnósticos graves, é fundamental olhar para o contexto emocional.

Quando é importante investigar melhor

Se o esquecimento começa a ser frequente, progressivo e acompanhado de mudanças no comportamento, dificuldade para realizar tarefas simples ou desorientação, é importante buscar avaliação médica.

Investigar não significa confirmar um diagnóstico grave. Significa cuidar. Quanto mais cedo qualquer alteração é avaliada, melhor.

Nem todo esquecimento é Alzheimer

Viver com medo constante de desenvolver Alzheimer pode gerar sofrimento desnecessário. O envelhecimento traz mudanças naturais, e a memória não funciona da mesma forma ao longo da vida. Isso não significa doença.

Cuidar da saúde emocional, reduzir o estresse, dormir bem, manter vínculos sociais e estimular a mente são atitudes que fazem diferença tanto para a memória quanto para a qualidade de vida.

Informação traz clareza. E clareza traz menos medo.

Com carinho,

Celina Alves – Terapeuta TRG