A Síndrome do Pânico ou Transtorno de Pânico é uma doença que acomete a saúde mental, afeta milhões de pessoas no mundo. Quem sofre com ela sente ataques de pânico súbitos, intensos e inesperados, que podem gerar medo extremo, sensação de perda de controle e até sintomas físicos assustadores, como palpitações, falta de ar ou respiração curta, tontura, dor no peito e afins.
Sintomas da Síndrome do Pânico
Os ataques de pânico podem ocorrer a qualquer momento, sem aviso prévio. Entre os sintomas mais comuns estão:
- Palpitações e batimentos cardíacos acelerados
- Falta de ar ou sensação de sufocamento
- Tontura ou sensação de desmaio
- Tremores, suor excessivo e calafrios
- Medo intenso de morrer ou enlouquecer
É importante lembrar que os ataques não são perigosos para a vida, mas podem afetar significativamente a qualidade de vida, interferindo no trabalho, nas relações e nas atividades diárias.
Causas da Síndrome do Pânico
Não existe uma causa única, mas diversos fatores podem contribuir para o desenvolvimento da síndrome:
- Genética e histórico familiar de transtornos de ansiedade
- Alterações químicas no cérebro, especialmente envolvendo neurotransmissores como a serotonina
- Estresse intenso ou traumas emocionais
- Hábitos de vida pouco saudáveis, como sono irregular e consumo excessivo de cafeína
Como tratar a Síndrome do Pânico
O tratamento é altamente eficaz e geralmente combina terapia e, em alguns casos, medicação prescrita por um psiquiatra. A TRG tem se mostrado efetivamente recomendada para esses casos e com uma taxa altíssima de excelentes resultados. Eu mesma sou prova disso, pois sofri com essa síndrome por 20 anos e foi na TRG que me libertei dela e dos medicamentos que eu tomava.
Dicas para quem sofre com ataques de pânico
- Pratique respiração profunda e diafragmática durante um ataque
- Evite consumir álcool e cafeína em excesso
- Mantenha uma rotina de sono regular
- Procure ajude profissional desde os primeiros sintomas, não espere a próxima crise. Conte com meu acolhimento, será um prazer fazer essa travessia contigo para te libertar dessas crises.
A Síndrome do Pânico não precisa ser enfrentada sozinha. Com orientação adequada, é possível reduzir os ataques e recuperar a tranquilidade no dia a dia, e, se a causa do seu transtorno for emocional, a TRG resolve muito, pois ela trabalha na raiz do problema e não apenas nos sintomas.
Vale destacar aqui que a Síndrome do Pânico e a TAG (Transtorno de Ansiedade Generalizada) são muito parecidas e normalmente quem tem um, tem o outro, e vice-versa. A principal diferença é a intensidade e a duração. A Síndrome do Pânico se caracteriza por crises intensas e imprevisíveis, com sintomas físicos agudos que fazem a pessoa acreditar que está morrendo ou perdendo o controle, enquanto a ansiedade é mais generalizada e contínua, com sintomas que aumentam gradualmente e estão geralmente ligados a um motivo específico.
Não espere a próxima crise, me procure que posso te ajudar.
Para quem busca Terapia TRG em Santo André, o atendimento presencial pode ser um caminho importante no cuidado emocional.
Com carinho,
Celina Alves – Terapeuta TRG